チェルシー’s blog

日々の記録を色々と…

アンダーカロリー生活 1ヶ月 終了

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こんにちわ!!


今日はこの1ヶ月間でのアンダーカロリー生活の結果を記録していこうと思います。



まず10/1のInbodyの結果はこちら…


https://minato3710.hatenadiary.com/entry/2018/10/01/200917





そして今回の結果がこちら…

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なんと体脂肪率が-3%、脂肪量-2kg

そして骨格筋量が微量ですが増加してました。



結果的には1カ月のアンダーカロリー生活は大成功でした!!

見た目もだいぶスッキリしてきました。


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何より嬉しかったのは脂肪が落ちた事による筋量の減少でしたが減少どころが増加してたのが一番の収穫でした。





1カ月でこれだけ結果が出たのでオススメです。


次の1カ月も継続していこうと思います。





次の目標は体脂肪率12%




でわでわ(´-ω-`)