チェルシー’s blog

日々の記録を色々と…

真面目に筋トレを始めた経緯

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2018年1月 any timefitnessに入会しました。

『ちょっと太ってきたな〜』

と思い家から近くて料金も安くて何より24時間営業しているという点がが決め手でした。

入会してからは週に2.3回通ってベンチプレスやダンベルアームカールなどをおこなってました。

ベンチプレスだけして30分で帰るなど意識は限りなく低く、もはや通った気になってるだけでした。

 

2~5月もずっとその調子でジムに通い食事は週に2回つけ麺をたべたり、色んな時間に間食をしたりとむちゃくちゃな食生活を送っていました。

それでもやっぱり少しずつ扱える重量などは上がっていき自信がついていました。

 

 

そして6月モチベーションをあげようと思い某所でinbodyという身体の測定に行きました。

測定前は『ジムにも通ってるし腹の肉はすごいけどまあ体脂肪率18%くらいかな〜』

と楽観していました。

そこで衝撃の結果が…

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体脂肪率22% やや肥満

やや肥満!!!!

 

トレーナーみたいな人が説明してくれてましたが放心状態でした。

自分の歴史の中でこんな数値が出たこともなければ出るとも思ってなかったからです。

 

家に帰って慌てて4年前に測ったinbodyの数値を調べました。

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体脂肪率13.1%、、

 

4年前の数値とはいえ自分がいかに怠惰な生活を送ってきたのか痛感させられました。

 

この瞬間食事から見直して真剣にダイエット、筋トレをすることを決意しました。

 

 

とその帰りに幸せのパンケーキをたべました。

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スイーツ最高!!!www