チェルシー’s blog

日々の記録を色々と…

2018-09-30から1日間の記事一覧

Change Mind

私チェルシー、測定の次の日から意識をガラッと変えました。 まず食事は間食禁止で食べた物を全て写メで撮り日毎に毎日纏めました。(これに何か効果があるわけではないですが意識ずけとして) 運動は毎日ジムへ行き、胸、腕肩、脚、背中の日に分け今まで行…